08.01.2008

Cele patru obiceiuri sănătoase care îţi lungesc viaţa cu 14 ani

Cele patru obiceiuri sanatoase care iti lungesc viata cu 14 ani
Un nou studiu, apărut pe 8 Ianuarie în jurnalul PLoS Biology, a reuşit să identifice care sunt cele mai sănătoase obiceiuri: mişcarea, băutul moderat al alcolului, fructele şi nefumatul.


Categorie: Medicina
Autor: Cristian Presură



Băutul moderat este definit ca un consum săptămânal între o jumătate de pahar şi şapte pahare de vin sau bere. Deasemenea, ar trebuie consumate cinci fructe sau vegetale pe zi. Studiul indică cum o persoană care adopta toate aceste patru obiceiuri trăieşte în medie cu 14 ani mai mult decât una care nu adopta nici măcar unul din ele.

Studiul a fost condus de Kay-Tee Khaw de la Universitatea din Cambridge, pe un grup de 20000 adulţi englezi. Aceştia au completat formulare după 1993, raportând starea sănătăţii lor. După un studiu statistic asupra grupului, mediind pe 11 ani, dr. Khaw şi colegii săi a constatat că cei nu au avut nici măcar un singur obicei sănătos din cele patru enumerate mai sus, aveau o şansă de deces de patru ori mai ridicată decât cei care au adoptat toate cele patru obiceiuri. Practic, subiecţii din primul grup aveau un risc al deceselor egal cu al personanelor din al doilea grup, când aceştia din urmă erau insă cu 14 ani mai bătrâni!

Participanţii au avut vârste cuprinse între 45 şi 79 de ani când au completat formularele. Decesele au fos înregistrate până în 2006. Studiul face parte dintr-o investigaţie mai mare asupra nutriţiei şi cancerului, ce are loc în zece state europene, şi care se vrea a fi cel mai mare studiu asupra dietei şi sănătăţii făcut vreodată. "Rezultatele trebuie confirmate în alte populaţii, însă ele sugerează puternic că cele patru obiceiuri sănătoase enumerate contribuie la îmbunătăţirea stării de sănătate", mai adaugă cercetătorii.

Sursa originală: world-science.net. Ştire prelucrată de www.stiinta.info.

[www.stiinta.info]

Comentarii

  • March 22, 2008, 12:09 pm - raul

    da.......numai ca oamenii sunt programati genetic sa traiasca 130 de ani


  • March 22, 2008, 11:55 am - Florin

    stati linistiti totul e programat genetic(1) si e urmarit din cer(2)asa ca pofta buna esential e sa mincam sanatos


  • March 7, 2008, 7:57 pm - Adi

    Intr-adevar, oamenii de stiinta ne invata ce sa facem ca sa imbatranim frumos, dar apoi nu mai depinde de ei, ci de vointa noastra de a ne autoeduca pe noi si vointa noastra de a trai sanatos.


  • February 12, 2008, 9:35 am - sandu raul

    sunt interesante metodele care pot duce la prelungirea vietii sau la sporirea calitatii ei si ar fi si mai interesant daca macar cat de cat ar fi puse in practica de catre populatia generala,avand in vedere ca majoritatea oamenilor tin la sanatatea lor,dar numai atunci cand se imbolnavesc.rezultatele acestui studiu pot fi adevarate,dar referitor la acest subiect exista un studiu (studiul centenarilor din okinawa),realizat pe o perioada mai lunga de timp si ale carui rezultate sunt foarte concludente.in okinawa se gasesc cei mai multi centenari,durata medie de viata e cea mai mare,nr de decese prin boli cardio vasculare e cel mai mic,si asta datorita modului lor de viata(exercitiu fizic-arte martiale,dieta mai sanatoasa-fructe,legume,cereale integrale,spiritualitatea-la ei dogmele religioase nu creeaza sentimentul excesiv de vina sau de frica asa cum se intampla la noi,mai ales valabil pt oamenii mai in varsta).


Adauga un comentariu

Adauga un comentariu

This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net)
Introdu codul:
Numele dumneavoastra:
Comentariu. Atentie, salveaza textul inainte de a-l trimite, ca o precautiune... Poti selecta tot comentariul cu CTRL-A si copia cu CTRL-C: